कमर दर्द के आसान और रामबाण घरेलू नुस्खे ||Easy home remedy for back pain and causes ||

 

कमर दर्द रोग क्यों

कमर दर्द  रोग और स्त्री पुरुषों को हो जाता है| जो देर तक बैठे-बैठे, खड़े खड़े या गलत मुद्रा में बैठकर अथवा लेट कर कार्य करते हैं| जो स्त्री-पुरुष अधिक नर्म गद्दों पर सोते हैं या बैठते हैं उन्हें भी कमर दर्द की शिकायत हो जाती है तथा कई बार मांसपेशियों में खिंचाव तथा मानसिक तनाव के कारण भी कमर दर्द हो जाता है|

कमर दर्द के रोगी की पहचान

कमर में तेज दर्द उठने बैठने में तकलीफ रात को सोने के बाद सुबह उठने पर कमर का अकड़ जाना तथा इसमें दर्द झुकने पर कमर में दर्द और इस रोग के पहचान है| अगर यह लक्षण किसी में दिखते हैं तो उसे कमर दर्द की प्रॉब्लम है इस प्रॉब्लम को दूर करने के लिए हम घरेलू नुस्खे की बात करेंगे|

कमर दर्द के रामबाण घरेलू उपाय

1-सोंठ का चूर्ण या अदरक का एक चम्मच रस नारियल के तेल में मिलाकर पका लें फिर इसे ठंडा करके दर्द वाले स्थान पर लगभग 15 से 20 मिनट तक मालिश करें दर्द गायब होने लगेगा|

2-खसखस 10 ग्राम तथा मिश्री 10 ग्राम दोनों को कूट-पीसकर चूर्ण बना लें इसमें से 5- 5 ग्राम चूर्ण सुबह-शाम दूध गर्म कर के साथ में सेवन करें बहुत लाभ होता है|

3-राई का तेल या तिल का तेल दोनों को बराबर मात्रा में लेकर कमर पर मालिश करें 15 दिन तक यह काम निरंतर करें धीरे-धीरे दर्द खत्म होने लगेगा|

4-लौंग के तेल की मालिश करने से कमर के दर्द के अलावा अन्य अंगों का दर्द भी समाप्त हो जाता है यह आपको ध्यान रहे कि मालिश स्नान से पूर्व करनी चाहिए|

5-तीन बार कमर पर बादाम के तेल की मालिश करनी चाहिए मालिश करने से दर्द 1 सप्ताह के भीतर ही ठीक होने लगता है|

 

6-जायफल को पानी के साथ अच्छे से पीस लें फिर उसमें 200 ग्राम तिल्ली के तेल में मिलाकर अच्छी तरह से गर्म करें ठंडा होने पर कमर पर मालिश करें इससे कमर दर्द बहुत जल्दी ठीक होने लगता है|

7-सोंठ का काढ़ा बनाकर उसमें एक चम्मच अरंडी का तेल डालकर की जाए ऐसा आप एक-दो हफ्ते तक कर सकते हैं इसके बाद आपको आराम मिलना शुरू हो जाएगा|

8-1 किलो सरसो का तेल लेकर उसमें 250 ग्राम लहसुन को कुचलकर डालें फिर उसे तब तक गर्म करें जब तक लहसुन जल ना जाए इस तेल को छानकर शीशी में भर लें फिर इसकी थोड़ी थोड़ी मात्रा से कमर में मालिश करें ऐसा करने पर दर्द दूर भागने लगता है|

9-एक पोटली में रखकर उसे तवे पर गर्म करें फिर इस पोटली को कमर पर रखें इससे सेके|

10-सरसों के तेल में कपूर मिलाकर कमर की मालिश करें इससे कमर दर्द फौरन दूर भाग जाएगा और आपको बहुत आराम मिलेगा|

11-खुरासानी अजवायन के चूहों को तिल के तेल में मिलाकर पका लें फिर तेल को छानकर कमर के साथ-साथ सारे शरीर पर मालिश करें|

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