What to eat and what to eat if you get stomach bad || पेट खराब होने पर क्या खाएं क्या ना खाएं और क्या करें|

पेट खराब होने पर बार-बार दस्त होते हैं पेट में ऐठन बड़ा दर्द होता है |अगर आपके साथ यह तो बहुत दिक्कत हो रही हैं तो आप नीचे दी हुई छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखें इन सारी समस्याओं से मुक्ति पा सकते हैं|

1-सबसे पहले क्रोध मानसिक अशांति शक ईर्ष्या-द्वेष आदि से अपने आप को बचाएं क्रोध से पेचिश के रोग में जल्दी से आराम नहीं मिलता है अतः मन को स्थिर तथा शांत रखना जरूरी होता है अगर आप ऐसा करते हैं तो आपको जरूर ही आराम मिलेगा|

2-बासी भोजन मिर्च-मसालेदार भोज पदार्थ देर से पचने वाली कड़ी चीजें तथा बासी पानी ना पिएं इन चीजों से परहेज करें आपका पेट जल्दी ठीक हो जाएगा|

3-नित्य स्नान करें स्नान से पूर्व शरीर में सरसों का तेल लगाकर उसे मालिश करें जिससे शरीर में ताजगी आती है और आपके सारे रोग खत्म हो जाएंगे |

4- सुबह शाम टहलने का काम जारी रखें दोपहर के भोजन के बाद घंटा भर आराम और शाम के भोजन के बाद घूमने फिरने से पेट को काफी आराम मिलता है |

5-वायु बनाने वाली चीजों का सेवन ना करें गेहूं की शादी रोटी तोरई लौकी पालक मूंग की दाल आदि के साथ खाएं आलू टमाटर फूलगोभी तथा भिंडी आदि का सेवन ना करें मेरा तो सब बेसन की चीजें और घी या तेल में तले पदार्थ ना खाएं|

6-मूंग की दाल की पतली खिचड़ी रोगी को दें मीठी चीजे रोगी को कम दे पानी में नींबू निचोड़कर पीने के लिए दिया जा सकता है|

7-खाने के समय छाछ मट्ठा दही अवश्य खाएं इमली तथा अमचूर का सेवन बिल्कुल ना| करें
रात को सोते समय इसबगोल की भूसी पानी के साथ एक चम्मच की मात्रा में अवश्य लें|

छोटे छोटे उपाय को करके आप अपने पेट दर्द को जल्द से जल्द ठीक कर सकते हैं| यह उपाय बहुत ही लाभदायक है इसका असर जल्दी से होता है अगर यह आर्टिकल आपको अच्छा लगा तो नीचे कमेंट बॉक्स में जरुर बताएं|

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